ब्यूरो रिपोर्ट: आज के समय में हर उम्र के लोगों में हाई कोलेस्ट्रॉल (High Cholesterol) की समस्या बहुत कॉमन हो गई है। इसका जिम्मेदार खराब लाइफस्टाइल, फिजिकल एक्टिविटी न करना व अनहेल्दी खानपान को माना जाता है। बढ़ते कोलेस्ट्रॉल (High Cholesterol) का समय रहते ध्यान न रखा जाए तो यह हार्ट अटैक, स्ट्रोक व अन्य कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। एक्सपर्ट्स की मानें तो कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने के लिए ग्रीन टी का प्रतिदिन प्रयोग प्रभावी हो सकता है।
High Cholesterol में सुधार करती है ग्रीन टी
ग्रीन टी विटामिन के, विटामिन बी 5, विटामिन ए, विटामिन ई, मैंगनीज, पोटेशियम, कॉपर, आयरन, राइबोफ्लेविन, थायमीन, पॉलीफेनॉल व एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है, जिस वजह से स्वास्थ्य के लिए ग्रीन टी पीने के कई सारे फायदे होते हैं। इस लेख में हम ग्रीन टी कोलेस्ट्रॉल (High Cholesterol) लेवल में सुधार करने में कैसे मदद करती है, इसके बारे में विस्तार से जानेंगे।
एनसीबीआई (NCBI) पर पब्लिश एक रिपोर्ट में ये बताया गया है, कि ग्रीन टी में कैटेचिन नामक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जिन्हें एलडीएल (LDL) यानी खराब कोलेस्ट्रॉल ऑक्सीकरण को कम करने के साथ-साथ धमनियों में प्लाक बनने से रोकने के लिए प्रभावी माना जाता है। इसलिए शरीर में एंटीऑक्सीडेंट्स की मात्रा बढ़ाने और धमनियों में गंदा कोलेस्ट्रॉल जमा होने से बचाने के लिए ग्रीन टी का नियमित रूप से सेवन करें।
यही वजह है कि हेल्थ एक्सपर्ट्स ग्रीन टी को खासतौर से लाइफस्टाइल का हिस्सा बनाने की सिफारिश करते हैं। धमनियों में प्लाक जमा होने का एक कारण इंफ्लामेशन यानी सूजन को माना जाता है। ग्रीन टी में एंटी-इंफ्लामेटरी प्रभाव होता है, जो शरीर में अंदरूनी सूजन को काफी हद तक कम करने के साथ हाई कोलेस्ट्रॉल (High Cholesterol) लेवल का आर्टरी पर बुरा असर न पड़े, इस में सहायक भूमिका निभाता है
