ब्यूरो रिपोर्ट…कुछ लोगों को गन्ने (Sugarcane) जैसे जूस का सेवन करने से बचना चाहिए। इससे उन्हें कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। आइए, जानते हैं किन लोगों को गन्ने का जूस नहीं पीना चाहिए?गर्मियों के मौसम में शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेड रखने के लिए लोग कई तरह की ड्रिंक्स को अपनी डाइट में शामिल करते हैं। इन्हीं ड्रिंक्स में गन्ने (Sugarcane) का जूस भी शामिल है। जी हां, गन्ने का जूस न केवल पीने में स्वादिष्ट होता है, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है।
गर्मियों में गन्ने (Sugarcane) के जूस का सेवन करने से शरीर को हाइड्रेटेड और ठंडा रखने में मदद मिलती है। इसमें कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम और पोटैशियम जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो सेहत को कई लाभ पहुंचाते हैं। इसके सेवन से कई तरह की बीमारियों से बचाव में मदद मिल सकती है। लेकिन इतने फायदों के बावजूद कुछ लोगों को गन्ने (Sugarcane) का जूस पीने की मनाही होती है। जी हां, कुछ लोगों के लिए गन्ने के जूस का सेवन नुकसानदायक होता है। कुछ स्वास्थ्य संबंधी स्थितियों में इसका सेवन करने से रोगी की मौजूदा स्थिति बिगड़ भी सकती है। तो आइए, जानते हैं किन लोगों को गन्ने के जूस का सेवन नहीं करना चाहिए?
सर्दी जुकाम में न पिएं Sugarcane का जूस
अगर आप सर्दी-जुकाम की समस्या से परेशान हैं, तो गन्ने (Sugarcane) का जूस न पिएं। दरअसल, गन्ने की तासीर ठंडी होती है। ऐसे में, इसका सेवन करने से सर्दी-जुकाम और खांसी की परेशानी बढ़ सकती है। इसके अलावा, इसमें पोलिकोसानोल नामक तत्व मौजूद होता है, जो सिरदर्द का कारण बन सकता है।
बढ़ सकता है मोटापा
मोटापे से ग्रस्त लोगों को गन्ने (Sugarcane) के जूस का सेवन नहीं करना चाहिए। दरअसल, इसमें कैलोरी और शुगर की मात्रा काफी अधिक होती है, जिससे आपका वजन को तेजी से बढ़ सकता है। इसके अलावा, अगर आप वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपको इसका सेवन करने से परहेज करना चाहिए।
पाचन से जुड़ी समस्याएं
जिन लोगों को पाचन संबंधी समस्याएं हैं, उन्हें गन्ने (Sugarcane) के जूस का सेवन करने से परहेज करना चाहिए। दरअसल, इसमें पोलिकोसानोल नामक तत्व होता है, जो पाचन तंत्र को प्रभावित कर सकता है। इसके कारण पेट में दर्द, उल्टी और डायरिया जैसी पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में, कमजोर पाचन वाले लोगों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
डायबिटीज के मरीज करें परहेज
अगर आप डायबिटीज पेशेंट हैं, तो आपको गन्ने (Sugarcane) के जूस का सेवन नहीं करना चाहिए। दरअसल, इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जिसकी वजह से ब्लड शुगर को तेजी से बढ़ा सकता है। यही वजह है कि डायबिटीज रोगियों को इसका सेवन करने से परहेज करने की सलाह दी जाती है।
अनिद्रा की समस्या
अनिद्रा की समस्या से जूझ रहे लोगों को गन्ने (Sugarcane) का जूस नहीं पीना चाहिए। दरअसल, इसमें मौजूद पोलिकोसानोल सिर घूमने और अनिद्रा की समस्या का कारण बन सकता है। ऐसे में, जो लोग पहले से ही नींद न आने की समस्या से परेशान हैं, उन्हें इसका सेवन करने से बचना चाहिए।
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