ब्यूरो रिपोर्ट…. कम फिजिकल एक्टिविटी की वजह से सर्दियों में अक्सर लोगों का मेटाबॉलिज्म (Metabolism) धीमा हो जाता है जिससे वजन बढ़ने का खतरा बना रहता है। ऐसे में योगासन न केवल मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है।
बल्कि शरीर को मजबूत और एनर्जेटिक भी बनाता है। आइए जानें मेटाबॉलिज्म (Metabolism) को बढ़ाने और वजन कम करने में मददगार कुछ योगासनों के बारे में।
सर्दी का मौसम आते ही, हम अपनी फिजिकल एक्टिविटीज कम कर देते हैं। ठंड से बचने के लिए ज्यादातर हमारा समय एक ही जगह बैठकर बिताते हैं। इसके कारण हमारा मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है, जिसकी वजह से वजन बढ़ने और पाचन से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। मेटाबॉलिज्म वह प्रक्रिया है जिसके जरिए हमारा शरीर खाने को एनर्जी में बदलता है। एक अच्छा मेटाबॉलिज्म वजन नियंत्रण, बेहतर पाचन और पूरे स्वास्थ्य के लिए जरूरी है।
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मेटाबॉलिज्म (Metabolism) को बेहतर बनाने में योग काफी मददगार हो सकता है। यह न सिर्फ शारीरिक स्वास्थ्य, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद है। योग के अलग-अलग आसन हमारे शरीर के अलग-अलग अंगों को मजबूत बनाने और एक्टवि रखने में मदद करते हैं। इनमें से कुछ आसन हमारे मेटाबॉलिज्म (Metabolism) को भी बढ़ावा देने में मदद करते हैं।
