soda दिल के लिए है खतरनाक, बढ़ा सकता है हार्ट अटैक-स्ट्रोक का खतरा…

ब्यूरो रिपोर्टः आजकल सोडा (soda) और शर्करा युक्त सॉफ्ट ड्रिंक्स का सेवन बहुत आम हो गया है। हालांकि, यह स्वाद में मीठा और ताजगी देने वाला महसूस हो सकता है, लेकिन हालिया शोधों के मुताबिक, इन ड्रिंक्स का अत्यधिक सेवन आपके दिल के लिए बेहद हानिकारक हो सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, सोडा (soda) और सॉफ्ट ड्रिंक्स दिल से संबंधित कई समस्याओं का कारण बन सकते हैं, जिनमें हार्ट अटैक, स्ट्रोक, और अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं शामिल हैं।

दरअसल लगातार सोडा (soda) पीने से कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी असंतुलित हो सकता है, जिससे दिल की धमनियों में रुकावट हो सकती है और रक्त प्रवाह में समस्या उत्पन्न हो सकती है। इसके परिणामस्वरूप, हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है। इसके अलावा, सोडा का अधिक सेवन शरीर में सूजन को भी बढ़ाता है, जो रक्त वाहिकाओं की सेहत पर नकारात्मक असर डाल सकता है और हृदय रोगों के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक बन सकता है।

सोडा (soda) में मौजूद शर्करा और फ्रक्टोज आपके शरीर के ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकते हैं। लगातार हाई ब्लड प्रेशर से हृदय पर दबाव बढ़ता है, जिससे दिल की बीमारी का खतरा बढ़ता है। उच्च रक्तचाप हार्ट अटैक और स्ट्रोक के मुख्य कारणों में से एक है।

सोडा (soda) में अधिक मात्रा में शक्कर होती है, जो शरीर में इंसुलिन प्रतिरोध को बढ़ावा देती है। इससे शरीर में शुगर का स्तर नियंत्रित नहीं हो पाता, और लंबे समय तक शुगर की समस्या दिल की बीमारियों का कारण बन सकती है।

अधिक सोडा (soda) पीने से खराब कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स का स्तर बढ़ सकता है, जबकि अच्छा कोलेस्ट्रॉल घटता है। यह दिल के लिए खतरनाक हो सकता है और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ा सकता है।

सोडा पीने से अतिरिक्त कैलोरी का सेवन होता है, जो वजन बढ़ने का कारण बन सकता है। मोटापा हृदय रोगों, जैसे कि हार्ट अटैक, स्ट्रोक और डायबिटीज के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक है। सोडा और अन्य शर्करा युक्त पेय पदार्थों का अत्यधिक सेवन दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ा सकता है। इसे लेकर जागरूक रहना और अपने आहार में इनकी मात्रा को सीमित करना आपके दिल की सेहत के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। एक संतुलित आहार और स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर आप हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसे गंभीर खतरों से बच सकते हैं।