ब्यूरो रिपोर्टः आज हम बात करेंगे अनार (Pomegranate) के बारे में, दरअसल सुबह हम लोग ज्यादातर हल्की चीजें खाना पसंद करते हैं हेल्थ एक्सपर्ट भी लोगों से हेल्दी और लाइट खाना खाने के लिए कहते है. और ड्राई फ्रूट्स और फ्रूट्स सुबह के टाईम खाने की सलाह दी जाती है. दरसल बहुत से फल ऐसे होते हैं जो विटामिन से भरे हुए है, औऱ जो हमारे शरीर को बहुत सारी बिमारियों से लड़ने में मदद करते हैं. इन्हीं फलों में से एक है अनार।
Pomegranate, सेहत को दुरुस्त रखने के साथ कई लाभ
दरअसल अनार (Pomegranate) का सेवन शरीर को कई समस्याओं से बचाता है. दरअसल आपको यह भी बता दें कि अनार में पॉलीफेनोल्स, विटामिन सी और अन्य एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मददगार हैं. अगर आप रोजाना एक अनार (Pomegranate) का सेवन करते हैं, तो आयरन की कमी भी दूर होती है.इम्यूनिटी को भी मजबूत बनाया जा सकता है. बता दे कि खासकर सुबह के समय में अनार (Pomegranate) खाना तो सबसे अच्छा माना जाता है।
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इसके अलावा जब आप रोजाना 1 अनार खाते हैं तो इससे कब्ज की भी समस्या नहीं होती है. दरअसल आपको बता दे कि इसके अलावा खास बात ये भी है कि अनार का सेवन रोजाना कर हार्ट को हेल्दी रख सकते हैं. हालांकि इसी में मौजूद गुण कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मददगार साबित होते है।
