ब्यूरो रिपोर्टः अनार (Pomegranate) और चुकंदर, दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। अनार विटामिन सी, विटामिन के, आयरन, जिंक, फाइबर, फोलेट, फ्लैवेनॉइड्स का अच्छा सोर्स होता है। वहीं, चुकंदर फाइबर, विटामिन सी, विटामिन ए, आयरन और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। अक्सर लोग अनार (Pomegranate) और चुकंदर का सेवन अलग-अलग करते हैं। लेकिन, आप चाहें तो अनार और चुकंदर को एक साथ मिक्स करके जूस के रूप में ले सकते हैं। अनार और चुकंदर का जूस एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है।
Pomegranate और चुकंदर का जूस पीने से होते है ये फायदे
जो कई बीमारियों से बचाते हैं। आप भी रोज सुबह अनार (Pomegranate) और चुकंदर के जूस का सेवन कर सकते हैं। रोज 20 दिनों तक अनार और चुकंदर का जूस पीने से सेहत को कई लाभ मिलते हैं। दरअसल अनार और चुकंदर, दोनों में आयरन अधिक मात्रा में पाया जाता है। अगर आप रोजाना अनार और चुकंदर का जूस पिएंगे, तो इससे शरीर में खून और हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ेगा। महिलाओं को अनार और चुकंदर का जूस जरूर पीना चाहिए। इस जूस को पीने से एनीमिया से बचाव होता है। इस जूस को पीने से खून की कमी पूरी होती है।
20 दिनों तक रोजाना इस जूस को पीने से आयरन की पूर्ति होती है। अनार (Pomegranate) और चुकंदर का जूस पीने से स्किन से जुड़ी समस्याएं भी ठीक होती हैं। दरअसल, अनार और चुकंदर का जूस पीने से शरीर में जमी गंदगी और विषैले पदार्थ आसानी से बाहर निकल जाते हैं। इससे त्वचा के दाग-धब्बे और मुंहासे भी ठीक होते हैं। अनार और चुकंदर का जूस एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। इस जूस को पीने से त्वचा का फ्री रेडिकल्स से बचाव होता है। इससे त्वचा का निखार और चमक बढ़ती है।
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रोज 20 दिनों तक इस जूस को पीने से त्वचा की रंगत में भी सुधार होता है। शरीर की सूजन कम करने के लिए भी आप अनार और चुकंदर का जूस पी सकते हैं। अनार (Pomegranate) और चुकंदर के जूस में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर की सूजन को कम करने में मदद करते हैं। अगर आप रोज सुबह खाली पेट अनार और चुकंदर का जूस पिएंगे, तो इससे सूजन कम होगी। साथ ही, शरीर में होने वाले दर्द से भी राहत मिलेगी।
