ब्यूरो रिपोर्ट…अधिकतर लोगों की सुबह चाय-कॉफी के साथ होती है। लेकिन, कई लोग ऐसा भी हैं, जो सुबह उठने के बाद गर्म पानी (Hot Water) पीना पसंद करते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स भी सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने की सलाह देते हैं। आप गर्म पानी को सीधे तौर पर पी सकते हैं। लेकिन, आप चाहें तो गर्म पानी में नींबू और काला नमक मिलाकर भी पी सकते हैं।
गर्म पानी (Hot Water) में नींबू का रस और काला नमक मिलाकर पीना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इस पानी को पीने से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं दूर होती हैं। अगर आप रोज सुबह खाली पेट गर्म पानी में नींबू का रस और काला नमक मिलाकर पिएंगे, तो इससे पाचन-तंत्र और मेटाबॉलिज्म बूस्ट होगा। यह ड्रिंक स्किन हेल्थ के लिए भी फायदेमंद होती है।
कब्ज से छुटकारा दिलाए
अगर आप कब्ज की समस्या से परेशान हैं, तो रोज सुबह गर्म पानी (Hot Water) में नींबू और काला नमक मिक्स करके ले सकते हैं। नींबू का रस और काला नमक पाचन-तंत्र को दुरुस्त रखते हैं। इस पानी को पीने से अपच, गैस, एसिडिटी और कब्ज जैसी पाचन संबंधी समस्याएं ठीक होती हैं। कब्ज बनने पर इस ड्रिंक को पीना फायदेमंद होता है। अगर आप कुछ दिनों तक रोज इस ड्रिंक को पिएंगे, तो इससे आपका पेट आसानी से साफ होने लगेगा।
वजन घटाने में असरदार
अगर आप मोटापे से परेशान हैं, तो वजन घटाने के लिए नींबू और काला नमक का पानी पी सकते हैं। वेट लॉस करने के लिए आप रोज गर्म पानी (Hot Water) में नींबू का रस और काला नमक मिलाएं। इस पानी को पीने से वेट लॉस में मदद (Weight Loss Drink in Hindi) मिलेगी। इस पानी को पीने से कैलोरीज और फैट बर्न होता है। बेली फैट घटाने के लिए भी आप नींबू और काला नमक का पानी पी सकते हैं।
Hot Water, स्किन के लिए लाभकारी
अगर आप रोज सुबह गर्म पानी (Hot Water) में नींबू का रस और काला नमक मिलाकर पिएंगे, तो इससे बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद मिलेगी। इस पानी को पीने से शरीर में जमी गंदगी आसानी से बाहर निकल जाती है। इससे त्वचा साफ और निखरी हुई नजर आती है। नींबू में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो त्वचा को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं। नींबू और काला नमक वाला पानी पीने से त्वचा से जुड़ी कई परेशानियां ठीक हो सकती हैं।
हार्ट हेल्थ के लिए फायदेमंद
हृदय हमारे शरीर के महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाए रखने के लिए एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना फायदेमंद होता है। नींबू एंटीऑक्सीडेंट का एक अच्छा सोर्स है। अगर आप रोज गर्म पानी में काला नमक और नींबू का रस मिलाकर लेंगे, तो इससे हार्ट हेल्थ को भी लाभ मिलेगा। इस पानी को पीने से कोलेस्ट्रॉल का स्तर नियंत्रित रहता है। हालांकि, हाई ब्लड प्रेशर में काला नमक लेना नुकसानदायक हो सकता है।
