ब्यूरो रिपोर्ट…. भिंडी (ladyfinger) का पानी पीना स्वास्थ्य के लिए काफी हेल्दी हो सकता है। दरअसल, भिंडी में फाइबर और पोषक तत्व होते हैं, जिससे आपके स्वास्थ्य को बेहतर किया जा सकता है। वहीं, इसके पानी में एक गाढ़ा चिपचिपा पदार्थ होता है, जिससे कई तरह की दिक्कतों को कम किया जा सकता है।
ladyfinger का पानी पीने के जबरदस्त फायदे
ओकरा के म्यूसिलेज से आती है, जो ओकरा के हरे बीजों में पाया जाने वाला एक चिपचिपा तरल पदार्थ है। म्यूसिलेज पॉलीसेकेराइड कार्बोहाइड्रेट का एक प्रकार के साथ-साथ प्रोटीन और खनिजों से बना होता है। अगर आप इसका सेवन करते हैं, तो इससे आपकी कई दिक्कतों को दूर किया जा सकता है।
शरीर की गंदगी करे बाहर
भिंडी (ladyfinger) का पानी पीने से शरीर में होने वाली गंदगी को बाहर किया जा सकता है। दरअसल, भिंडी के पानी में फाइबर की काफी अच्छी मात्रा होती है, जो आपके शरीर में होने वाली गंदगी को बाहर कर सकता है। इससे किडनी को सुरक्षित रखा जा सकता है। साथ ही यह आपके लिवर को भी हेल्दी बनाए रखने में प्रभावी है।
पाचन को रखता है दुरुस्त
भिंडी (ladyfinger) का पानी पीने से आपका पाचन दुरुस्त हो सकता है। दरअसल, भिंडी में अघुलनशील और घुलनशील दोनों ही फाइबर होते हैं, जो पाचन को दुरुस्त रखने में प्रभावी हो सकते हैं। यह गट को बेहतर बनाए रखने में प्रभावी हो सकते हैं। साथ ही मल त्याग को आसान कर सकता है। अगर आप लंबे समय से कब्ज की परेशानी से जूझ रहे हैं, तो भिंडी से तैयार पानी का सेवन कर सकते हैं।
वजन घटाने में है सहायक
शरीर के बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए आप भिंडी के पानी का सेवन कर सकते हैं। दरअसल, इस पानी के सेवन से आपका मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे आपके शरीर की अतिरिक्त कैलोरी बर्न होती है। वहीं, भिंडी के पानी में फाइबर होता है, जिससे आप ओवरईटिंग से बच सकते हैं।
ब्लड शुगर करे कंट्रोल
ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए भिंडी के पानी का सेवन करना आपके स्वास्थ्य के लिए हेल्दी हो सकता है। दरअसल, भिंडी (ladyfinger) में फाइबर की काफी अच्छी मात्रा होती है, जो शरीर में रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करता है। वहीं, भिंडी के म्यूसिलेज में मौजूद पॉलीसैकराइड और एंटीऑक्सीडेंट ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में भी काफी मददगार होता है। ऐसे में भिंडी का पानी आपके स्वास्थ्य के लिए काफी अच्छा विकल्प हो सकता है।
हार्ट हेल्थ को करे बेहतर
नियमित रूपप से भिंडी का पानी पीने से आपके पाचन को दुरुस्त किया जा सकता है। दरअसल, भिंडी में फाइबर होता है, जो आपके कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ावा देता है। इससे ब्लड वेसेल्स को मजबूती मिलती है, जिससे ब्लड फ्लो काफी अच्छा हो सकता है। इतना ही नहीं, नियमित रूप से भिंडी का पानी पीने से हार्ट अटैक और स्ट्रोक के खतरों को कम किया जा सकता है।
यह भी पढ़े:इन 3 Dry Fruits से , भिगोने से मिलेंगे ढेरों फायदे ;जानिए इन Dry Fruits के नाम
