ब्यूरो रिपोर्टः शरीर को स्वस्थ (Healthy) और फिट रखने के लिए पौष्टिक आहार के साथ नियमित रूप से कम से कम तीन-चार लीटर पानी पीते रहने की सलाह दी जाती है। सभी उम्र वालों के लिए ये जरूरी है। जितना जरूरी नियमित अंतराल पर पानी पीते रहना है उतना ही जरूरी है सही तरीके से पानी पीना। लेकिन कुछ कारणों से यह माना जाता है कि खड़े होकर पानी पीने से शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है:
Healthy: खड़े होकर पानी
- 1. घुटने और जोड़ों पर दबाव: शरीर को स्वस्थ (Healthy) बनाने के लिए खड़े होकर पानी पीने से आपकी मांसपेशियों और जोड़ों पर अतिरिक्त दबाव पड़ सकता है, खासकर घुटनों पर। जब आप खड़े होते हैं और जल्दी से पानी पीते हैं, तो शरीर में अचानक बदलाव आता है और यह जोड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे दर्द या ऐंठन हो सकती है।
- 2. पानी का अवशोषण: शरीर को स्वस्थ (Healthy) बनाने के लिए जब हम खड़े होकर पानी पीते हैं, तो पानी पेट में बहुत तेज़ी से पहुंचता है, जिससे वह ठीक से अवशोषित नहीं हो पाता। इस स्थिति में, पानी पेट के अंदर पाचन तंत्र के साथ सही तरीके से मिल नहीं पाता और शरीर को उसका पूरा लाभ नहीं मिल पाता।
- 3. संसारिक दृष्टिकोण (Ayurveda): आयुर्वेद के अनुसार, खड़े होकर पानी पीने से शरीर में असंतुलन हो सकता है। आयुर्वेद में माना जाता है कि शरीर के अंगों के सही कामकाज के लिए पानी को बैठकर और धीरे-धीरे पीना चाहिए ताकि वह शरीर में सही तरीके से फैल सके।
- 4. पेट पर असर: खड़े होकर पानी पीने से आपके पेट पर दबाव पड़ सकता है, जो कुछ लोगों के लिए गैस या अपच जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है।
बेहतर यही है कि शरीर (Healthy) को स्वस्थ बनाने के लिए आप पानी को बैठकर और धीरे-धीरे पिएं। इससे न सिर्फ आपके घुटनों पर दबाव कम होगा, बल्कि पाचन तंत्र को भी फायदा होगा और शरीर में पानी का अवशोषण बेहतर तरीके से होगा।
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हालांकि, इस बात पर अभी भी वैज्ञानिक दृष्टिकोण से शोध चल रहे हैं और यह जरूरी नहीं कि खड़े होकर पानी पीने से हर किसी को समस्या हो। यदि किसी व्यक्ति को खड़े होकर पानी पीने से कोई असुविधा महसूस होती है, तो उसे बैठकर पानी पीने की सलाह दी जाती है।
