Garlic कोलेस्ट्रॉल कम करने में हो सकता है मददगार, जानने के लिए देखिए ये रिपार्ट…

ब्यूरो रिपोर्टः आज हम बात करेंगे लहसुन (Garlic) के बारे में, दरअसल हमारी लाइफस्टाइल की वजह से शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है। इसकी वजह से दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है लेकिन कैसा हो कि आप एक चटनी की मदद से अपने शरीर के बैड कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकें। लहसुन (Garlic) की चटनी बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में काफी मददगार हो सकती है। दरअसल आजकल की व्यस्त जीवनशैली में, खान-पान पर ध्यान देना अक्सर मुश्किल हो जाता है। आपको बता दे कि अस्वस्थ खान-पान के कारण, बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ना एक आम मुसिबत बन गई है। दिल की बीमारियों का बैड कोलेस्ट्रॉल एक अहम वजह है।

Garlic कोलेस्ट्रॉल कम करने में हो सकता है मददगार

जी हां, आप लहसुन (Garlic) की चटनी को अपनी डाइट का हिस्सा बनाकर बैड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकते हैं। लहसुन न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर है। इसमें मौजूद एलिसिन नाम का कंपाउंड दिल के स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। खासतौर से, यह बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकता है, जो दिल की बीमारियों का एक प्रमुख रिस्क फैक्टर है। यहां हम आपको लहसुन की चटनी बनाने की विधि बताएंगे।

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जो कि न केवल स्वादिष्ट है बल्कि कोलेस्ट्रॉल स्तर को आपके नियंत्रित करने में भी मददगार होती है। लहसुन (Garlic)  में मौजूद एलिसिन कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और ब्लड वेसल्स को स्वस्थ रखने में मदद करता है। लहसुन (Garlic) ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद कर सकता है, जो दिल की बीमारियों का एक अहम रिस्क फैक्टर है। बता दे कि लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं आपको बता दे कि जो कि दिल की बीमारियों के खतरे को कम करने में भी मदद कर सकते हैं।