ब्यूरो रिपोर्ट…. आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में अधिकतर लोग शरीर (Body) के दर्द से परेशान हैं। कोई हाथ-पैर, तो कोई कमर और गर्दन के दर्द से परेशान रहता है। शरीर (Body) में दर्द होने के पीछे कई कारण हो सकते हैं, जैसे थकान, पोषक तत्वों की कमी, लंबे समय तक एक ही पोजीशन में बैठे रहना और नींद न पूरी होना।
Body के दर्द से हैं परेशान
कुछ लोग शरीर (Body) के दर्द से राहत पाने के लिए पेन किलर्स का सेवन करते हैं। लेकिन इन दवाओं का ज्यादा सेवन सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। ऐसे में, इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल कर सकते हैं। आज इस लेख में हम आपको कुछ ऐसी आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो शरीर के दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकती हैं
अश्वगंधा
अश्वगंधा औषधीय गुणों से भरपूर होता है। यह शरीर (Body) के दर्द को कम करने में असरदार हो सकता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में मौजूद जाते हैं। यह इम्यूनिटी को बूस्ट करने के साथ-साथ शारीरिक कमजोरी को दूर करने में भी मदद करते हैं। अगर आप शरीर के दर्द से परेशान हैं, तो अश्वगंधा चूर्ण का सेवन पानी या दूध के साथ कर सकते हैं।
हल्दी
शरीर के दर्द से राहत पाने के लिए आप हल्दी का इस्तेमाल कर सकते हैं। दरअसल, इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, जो दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। अगर आप शरीर में दर्द से परेशान हैं, तो रात को सोने से पहले हल्दी वाले दूध का सेवन करें। इससे आपको जल्द राहत मिल सकती है।
त्रिफला
आयुर्वेद में त्रिफला का काफी महत्व है। यह शरीर के दर्द का इलाज करने में असरदार साबित हो सकता है। यह शरीर के दर्द से आराम दिलाता है और कमजोरी को भू दूर करता है। इसके लिए आप त्रिफला चूर्ण का सेवन गुनगुने पानी के साथ कर सकते हैं।
दालचीनी
शरीर के दर्द से राहत पाने के लिए आप दालचीनी का इस्तेमाल कर सकते हैं। दरअसल, इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं, जो शरीर के दर्द को दूर करने के साथ-साथ सूजन से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। इसके लिए आप एक गिलास दूध में आधा चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाकर पी सकते हैं।
