ब्यूरो रिपोर्टः आजकल अधिकतर लोग सामान्य नमक (Salt) की तुलना में सेंधा नमक या काला नमक का सेवन करना ज्यादा पसंद करते हैं। दरअसल, आयुर्वेद में काला नमक को सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद बताया गया है। काला नमक हड्डियों के लिए भी लाभकारी होता है। आप खाने में काला नमक का उपयोग कर सकते हैं। इसके अलावा, गर्म पानी में मिलाकर भी काला नमक लिया जा सकता है। आप रोज रात को सोते समय गर्म पानी में काला नमक (Salt) मिलाकर ले सकते हैं। इससे सेहत को कई लाभ मिलेंगे।
Salt पानी में मिलाकर पीने से होते है ये फायदे
वजन घटाने में फायदेमंद
अगर आप रोज रात को गर्म पानी में काला नमक (Salt) मिलाकर पिएंगे, तो इससे वेट लॉस में मदद मिल सकती है। काला नमक वाला पानी पीने से फैट बर्न में मदद मिलती है। इससे आपका वजन कम हो सकता है। वजन कम करने के लिए आपको कुछ दिनों तक लगातार इस पानी का सेवन करना जरूरी होता है। रोजाना गर्म पानी में काला नमक (Salt) मिलाकर पीने से बेली फैट भी बर्न होता है।
गैस और एसिडिटी से राहत
अगर आप गैस और एसिडिटी से परेशान रहते हैं, तो काला नमक फायदेमंद हो सकता है। रात को सोते समय गुनगुने पानी के साथ काला नमक (Salt) मिलाकर पीने से गैस और एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत मिल सकती है। अगर आपको अक्सर ही गैस बनी रहती है, तो काला नमक का सेवन करना लाभकारी हो सकता है। इससे अपच और ब्लोटिंग से भी छुटकारा मिलता है।
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कब्ज से छुटकारा दिलाए
काला नमक (Salt) कब्ज की समस्या में भी लाभकारी हो सकता है। अगर आप कब्ज की समस्या से जूझ रहे हैं तो आपके लिए काला नमक का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है। रोज रात को गर्म पानी के साथ काला नमक का सेवन करने से कब्ज से राहत मिल सकती है। रात को गर्म पानी में काला नमक मिलाकर लेने से सुबह आसानी से पेट साफ होता है। इससे शरीर में जमे अषशिष्ट पदार्थ भी बाहर निकल जाते हैं।
