ब्यूरो रिपोर्ट… सर्दियों में चुकंदर और आंवले का जूस (Juice) खूब पिया जाता है। इस जूस को सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। चुकंदर और आंवला जूस, सेहत के साथ ही त्वचा और बालों के लिए भी लाभकारी होता है। चुकंदर और आंवला जूस पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इस जूस में आयरन, विटामिन ए, सी, बी6 और कई मिनरल्स पाए जाते हैं।
चुकंदर और आवला Juice पिने के फायदे
चुकंदर और आंवला जूस (Juice) फाइबर, मैग्नीशियम और एंटीऑक्सीडेंट का भी अच्छा सोर्स होता है। आप रोज चुकंदर और आंवला जूस का सेवन कर सकते हैं। अगर आप रोज एक हफ्ते तक चुकंदर और आंवला जूस पिएंगे, तो इससे शरीर में कई बदलाव नजर आएंगे। 1 हफ्ते तक चुकंदर और आंवला जूस पीने से अनगिनत लाभ मिलते हैं।
इम्यूनिटी बढ़ाए चुकंदर और आंवला जूस
चुकंदर और आंवला जूस (Juice) में विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करते हैं। अगर आप रोज एक हफ्ते तक चुकंदर और आंवला जूस पिएंगे, तो इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। इस जूस को पीने से कई तरह की बीमारियों और संक्रमण से भी बचाव होता है। इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आप रोज सुबह इस जूस का सेवन कर सकते हैं।
कब्ज से राहत दिलाए चुकंदर और आंवला जूस
अगर आपको कब्ज या गैस की समस्या रहती है, तो अपनी डाइट में चुकंदर और आंवला जूस जरूर शामिल करें। इस जूस को पीने से पाचन क्रिया बेहतर होती है। चुकंदर और आंवला, दोनों ही पाचन के लिए फायदेमंद होते हैं। इस जूस को 1 हफ्ते तक रोज पीने से कब्ज से पूरी तरह छुटकारा मिल सकता है। चुकंदर और आंवला जूस पीने से शरीर में पोषक तत्वों का अवशोषण भी बेहतर तरीके से हो पाता है।
त्वचा का निखार बढ़ाए चुकंदर और आंवला जूस
त्वचा का निखार बढ़ाने के लिए आजकल मार्केट में तरह-तरह के कोलेजन सप्लीमेंट्स आ रहे हैं। आप 1 हफ्ते तक रोज चुकंदर और आंवला जूस (Juice) पीकर भी त्वचा का निखार बढ़ा सकते हैं। चुकंदर और आंवला जूस, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। इस जूस को पीने से त्वचा की चमक बढ़ती है। चुकंदर और आंवला जूस पीने से उम्र बढ़ने के लक्षणों को भी कम करने में मदद मिलती है।
आंखों के लिए फायदेमंद चुकंदर और आंवला जूस
चुकंदर और आंवला जूस, आंखों की सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। इस जूस में विटामिन ए अधिक मात्रा में पाया जाता है, जो आंखों की सेहत के लिए काफी जरूरी होता है। इसके अलावा, इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट भी आंखों के लिए लाभकारी होता है। चुकंदर और आंवला जूस पीने से आंखों से जुड़ी तमाम समस्याओं से राहत मिलती है।
शरीर को डिटॉक्स करे चुकंदर और आंवला जूस
अक्सर लोग शरीर को डिटॉक्स करने के लिए तरह-तरह के डाइट प्लान लेते हैं। आप शरीर को डिटॉक्स करने के लिए एक हफ्ते तक रोजाना चुकंदर और आंवला जूस भी पी सकते हैं। चुकंदर और आंवला जूस पीने से शरीर में जमा सारी गंदगी आसानी से बाहर निकल जाती है।
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