ब्यूरो रिपोर्ट…. एलोवेरा और आंवला, दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। ये दोनों विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर होते हैं। आयुर्वेद में भी एलोवेरा और आंवला को बेहद फायदेमंद बताया गया है। आपको इन दोनों को अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। आप इनका सेवन जूस (Juice) के रूप में कर सकते हैं। एलोवेरा और आंवला जूस (Juice) पीना सेहत के लिए लाभकारी होता है।
खाली पेट एलोवेरा और आंवला Juice पीने के फायदे
इस जूस को पीने से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं ठीक होती हैं। एलोवेरा और आंवला जूस पाचन-तंत्र और मेटाबॉलिज्म के लिए अच्छा माना जाता है। अगर आप रोज सुबह खाली पेट एलोवेरा और आंवला जूस का सेवन करेंगे, तो इससे कई लाभमिलेंगे। आइए, आरोग्य डाइट और न्यूट्रिशन क्लीनिक की डाइटिशियन डॉ. सुगीता मुटरेजा से जानते हैं
वजन घटाने में मददगार
अगर आप वजन घटाना चाहते हैं, तो अपनी रोज की डाइट में एलोवेरा और आंवला जरूर शामिल करें। रोज सुबह खाली पेट एलोवेरा और आंवला जूस पीने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। इससे फैट और कैलोरीज बर्न होती है। ऐसे में अगर आप इस जूस का सेवन रोजाना करेंगे, तो इससे वजन तेजी से कम होगा। एलोवेरा और आंवला जूस (Juice) पीने से भूख भी कम लगती है। इसकी वजह से भी वेट लॉस हो सकता है।
त्वचा से जुड़ी समस्याएं दूर करे
एलोवेरा और आंवला जूस (Juice) पीने से त्वचा संबंधी समस्याएं भी ठीक होती हैं। अगर आप रोज सुबह खाली पेट एलोवेरा और आंवला जूस पिएंगे, तो इससे त्वचा के रोग दूर होंगे। एलोवेरा और आंवला जूस पीने से त्वचा का निखार बढ़ता है। इससे त्वचा के दाग-धब्बे भी दूर होते हैं। इस जूस को पीने से चेहरे का ग्लो बढ़ता है। त्वचा की खूबसूरती बढ़ाने के लिए आप रोज सुबह इस ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं।
कब्ज से छुटकारा दिलाए
कब्ज, पाचन से जुड़ी एक आम समस्या है। अगर आप कब्ज की समस्या से परेशान हैं, तो रोज सुबह एलोवेरा और आंवला जूस (Juice) का सेवन करें। खाली पेट एलोवेरा और आंवला जूस पीने से कब्ज की समस्या ठीक होती है। एलोवेरा और आंवला जूस पीने से रोज सुबह पेट आसानी से साफ होता है। एलोवेरा और आंवला में मौजूद गुण पाचन को दुरुस्त बनाते हैं और कब्ज से छुटकारा दिलाते हैं।
शरीर की गर्मी शांत करे
अगर आपकी पित्त प्रकृति है, तो आप एलोवेरा और आंवला जूस (Juice)का सेवन कर सकते हैं। एलोवेरा और आंवला जूस पीने से शरीर की गर्मी शांत होती है। इस जूस को पीने से पित्त की समस्या ठीक होती है। एलोवेरा और आंवला, पित्त से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। इससे पेट और सीने की जलन भी ठीकहोती है।
एलोवेरा और आंवला का जूस कैसे पिएं?
आप रोज सुबह खाली पेट एलोवेरा और आंवला का जूस पी सकते हैं।
इसके लिए आप एक गिलास गुनगुने पानी में 2-2 चम्मच एलोवेरा और आंवला जूस डालें।
अब इन दोनों को पानी में अच्छी तरह से मिक्स कर लें।
इसके बाद आप तैयार एलोवेरा और आंवला जूस का सेवन कर सकते हैं।
