ब्यूरो रिपोर्टः बदलते मौसम के कारण कई लोग बीमार पड़ जाते हैं. ऐसे में कुछ फल ऐसे हैं जो आपको बीमारियों से बचा सकते हैं और आपको फिट रख सकते हैं, तो उन फलो को जानने के लिए देखे ये पूरी रिपोर्ट… दरअसल बदलता मौसम हमारे शरीर को काफी प्रभावित करता है. मौसमी बदलाव के साथ ही कई तरह के संक्रमण फैलने लगते हैं।
बदलते मौसम में हमारी प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है जिससे हम आसानी से बीमार पड़ जाते हैं. नवंबर महीने में मौसम में काफी उतार-चढ़ाव आने लगता है कभी सर्द तो गर्म महसूस होता है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है.ऐसे में हमें अपने खान-पान में कुछ ऐसी चीजें शामिल करनी चाहिए, जो हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाएं और हमें स्वस्थ रखें. फल ऐसा ही एक आहार है जो हमारे शरीर को सही पोषक तत्व देता है और हमें बीमारियों से दूर रखता है. कुछ ऐसे ही फल हैं।
जो मौसमी बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं आइए जानते हैं दरअसल संतरा मौसमी बीमारियों से लड़ने में बहुत ही फायदेमंद साबित होता है. इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल्स को रोकते हैं जो कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं.संतरे में विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।
