ब्यूरो रिपोर्टः आज हम बात करेंगे मखाना (Fox Nut) के बारे में, दरअसल वेट लॉस हो या अच्छा डाइजेशन, कमजोरी दूर करनी हो या फिर हड्डियों को मजबूत बनाना हो। मखाने का सेवन इन सभी हेल्थ प्रॉब्लम्स से आपको आराम दिलाता है। मखाना दुनियाभर में पसंद किया जाने वाला एक सुपरफूड है। लेकिन, मखाना (Fox Nut) खाने से कुछ समस्याएं बढ़ भी सकती हैं और कुछ नुकसान भी हो सकते हैं। दरअसल अधिक मात्रा में मखाना खाने से डायरिया या दस्त की शिकायत बढ़ सकती है।
Fox Nut को भूलकर भी ना खाए ये लोग
दरअसल मखाना (Fox Nut) में फाइबर की मात्रा अधिक होती है। और ज्यादा मात्रा में फाइबर को पचा पाने में डाइजेस्टिव सिस्टम को परेशानी हो सकती है और इसीलिए, डायरिया की समस्या हो सकती है। अधिक मात्रा में मखाना खाने से हाई बीपी के मरीजों को नुकसान हो सकता है। इसीलिए, हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों को मखाने (Fox Nut) का सेवन अपने डॉक्टर की सलाह के आधार पर ही करना चाहिए। बता दे कि मखाना खाने से किडनियों में पथरी का रिस्क भी बढ़ सकता है।
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मखाने (Fox Nut) में कैल्शियम अधिक होता है। बहुत अधिक मात्रा में कैल्शियम शरीर में पहुंचने से किडनी में स्टोन्स बन सकते हैं। मखाने में स्टार्च पाया जाता है। अधिक मखाना खाने से आपके शरीर में स्टार्च भी अधिक होता है। इससे आपको एलर्जिक रिएक्शन्स हो सकते हैं। दरअसल बता दे कि अगर आप किसी प्रकार की एंटीबायोटिक्स ले रहे हैं तो मखाने का सेवन संभलकर करें। क्योंकि, इससे दवाओं का रिएक्शन भी हो सकता है।
