ब्यूरो रिपोर्ट… जब तेज प्यास लगती है तब मन होता है कि कुछ ऐसा मिल जाए तो शरीर और मन दोनों को शांत कर दे। धूप में रहने के बाद या बहुत अधिक थकान होने पर शरीर को पानी के साथ-साथ कुछ पोषक तत्वों की भी जरूरत पड़ती है जो शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स बैलेंस बनाने में मदद करें और एनर्जी भी दे।
सौंफ (Fennel) और मिश्री का पानी ऐसा ही एक ड्रिंक है जो लोगों को हाइड्रेटेड रखने के साथ-साथ शरीर का एनर्जी लेवल भी बढ़ाने का भी काम करता है। सौंफ (Fennel) के दाने और मिश्री का पानी शरीर को ताजगी और ठंडक देने का काम करता है और साथ ही पेट से जुड़ी समस्याओं से भी आराम दिलाता है। यहां पढ़ें मिश्री और सौंफ (Fennel) का पानी तैयार करने का तरीका और सौंफ (Fennel) -मिश्री का पानी पीने के स्वास्थ्य लाभ।
Fennel और मिश्री का पानी पीने पहला तरीका
एक लीटर पानी में 3-4 चम्मच सौंफ के बीज भिगोएं। इसे रातभर के लिए ढंककर रख दें।
अगले दिन सुबह इस पानी में एक टुकड़ा मिश्री का पाउडर मिलाएं।
दूसरा तरीका
आधा लीटर पानी के साथा 3 चम्मच सौंफ और थोड़ी-सी मिश्री को उबाल लें।
इस मिश्रण को तब तक उबालना है जब तक कि पानी पककर आधा ना हो जाए।
