सुबह खाली पेट Cumin and Jaggery का पानी पीने से दूर होंगी ये समस्याएं,

ब्यूरो रिपोर्ट… गुड़ और जीरा (Cumin and Jaggery) , दोनों सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। अधिकतर भारतीय घरों में जीरा का इस्तेमाल दाल और सब्जी में तड़का लगाने के लिए किया जाता है। वहीं, गुड़ का इस्तेमाल मीठे व्यंजन बनाने और स्वीटनर के तौर पर किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन दोनों का एक साथ सेवन करने से कई तरह की बीमारियों से छुटकारा मिल सकता है।

खासतौर पर, सुबह खाली पेट गुड़ और जीरे का पानी पीने से सेहत हो कई लाभ मिल सकते हैं। इसके सेवन से इम्यूनिटी बूस्ट करने से लेकर पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद मिल सकती है। तो आइए, डाइट्रीफिट की डायटिशियन अबर्ना माथीवानन से जानते हैं

इम्यूनिटी बूस्ट करे
गुड़ और जीरे (Cumin and Jaggery) का पानी पीने से शरीर की इम्यूनिटी बूस्ट हो सकती है। दरअसल, इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं, जो इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करते हैं। इसके नियमित सेवन से आप कई तरह के संक्रमण और बीमारियों की चपेट में आने से बच सकते हैं।

पाचन संबंधी समस्याओं से छुटकारा दिलाए
गुड़ और जीरे (Cumin and Jaggery) का पानी पीने से पाचन तंत्र दुरुस्त होता है। दरअसल, यह आंत में गुड बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है और पाचन एंजाइम्स के स्राव में मदद करते हैं। इसके सेवन से गैस, अपच, कब्ज और एसिडिटी जैसी पेट से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है।

वजन घटाने में मददगार
सुबह खाली पेट गुड़ और जीरे (Cumin and Jaggery) के पानी का सेवन करने से वजन घटाने में मदद मिल सकती है। दरअसल, इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे शरीर की अतिरिक्त कैलोरी बर्न होती है। इससे वजन को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।

बॉडी को डिटॉक्स करे
सुबह खाली पर गुड़ और जीरे का पानी पीने से शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। इससे बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है। इसके अलावा, यह लिवर की सफाई करने और उसके कामकाज को सुधारने में भी मददगार होता है।