ब्यूरो रिपोर्टः आज हम बात करेंगे प्याज (Onion) के बारे में, दरअसल रात को डिनर करते हुए यह आम है कि लोग कच्ची प्याज खाते हैं। हालांकि यह आपके खाने का तो जायका बढ़ा देती है लेकिन आपकी सेहत पर काफी असर डाल देती है। ऐसे में रात को खाने के दौरान कच्ची प्याज खासतौर से सलाद में खाने से बचना चाहिए। लगातार प्याज खाने से आपको नींद की समस्या भी हो सकती है। दरअसल कच्ची प्याज (Onion) सलाद में एक आम सामग्री है, लेकिन रात को इसे खाने से कुछ नुकसान हो सकते हैं।
Onion रात में खाने से बढ़ती है एसिडिटी
कई लोग रात को सलाद में कच्ची प्याज (Onion) बहुत शौक से खाते हैं। लेकिन अक्सर लोगों को पता नहीं होता कि कच्ची प्याज खाने से उन्हें क्या नुकसान हो सकता है। खासकर जब आप रात को कच्ची प्याज खाते हैं तो आपको काफी नुकसान हो सकता है। आपको बता दे कि कच्ची प्याज में रैफिनोज होता है, जो कि गैस और ब्लोटिंग की वजह बन सकता है। रात को इसे खाने से ये समस्याएं और भी बढ़ सकती हैं। वहीं कच्ची प्याज में फाइबर और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो पाचन तंत्र को परेशान कर सकते हैं।
दरअसल रात को इसे खाने से पाचन समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में रात के खाने के दौरान सलाद में कच्ची प्याज का सेवन करने से बचना चाहिए। कच्ची प्याज में एक प्रकार का अमीनो एसिड होता है जो नींद को प्रभावित कर सकता है। हालांकि रात को इसे खाने से नींद की कमी हो सकती है। जो लोग बहुत ज्यादा मात्रा में कच्ची प्याज (Onion) खा लेते हैं उनको नींद की कमी हो सकती है। लेकिन ऐसे में आपकी स्लीपिंग साइकिल डिस्टर्ब हो सकती है।
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जो कि लोग बहुत ज्यादा मात्रा में कच्ची प्याज (Onion) खा लेते हैं तो रात को उन्हें नींद की समस्या होना शुरू हो ही जाती है। ऐसे में इस बात का ध्यान रखें कि रात को कच्ची प्याज की जगह पकी हुई प्याज खाएं।
