dry fruits ज्यादा खाना बढ़ा सकता है एलर्जी, इन लोगो के लिए जहर से कम नहीं है इनका सेवन…

ब्यूरो रिपोर्टः आज हम बात करेंगे ड्राई फ्रूट्स (dry fruits) के बारे में, दरअसल बचपन से यही बताया जाता है कि सूखे मेवे खाने से सेहत बनती है। सूखे मेवे खाना चाहिए। लेकिन मेडिकल साइंस कुछ और ही कहती है कि हर व्यक्ति को ड्राई फ्रूट्स का खाना सूट नहीं करता। खासकर उन लोगों को जो एलर्जी से जूझते हों। इसलिए हम आपको ऐसे 5 लोगों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें हर रोज ड्राई फ्रूट्स नहीं खाने चाहिए। दरअसल ड्राई फ्रूट्स (dry fruits) स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, लेकिन कुछ लोगों को इन्हें खाने से बचना चाहिए।

dry fruits ज्यादा खाना बढ़ा सकता है एलर्जी

आमतौर पर लोग ड्राई फ्रूट्स (dry fruits) के नुकसान के बारे में नहीं जानते। यही कारण है कि वह जाने अनजाने में काफी मात्रा में ड्राई फ्रूट्स का सेवन कर लेते हैं। अज हम बताएंगे आखिर किन लोगों को ड्राई फ्रूट्स का सेवन नहीं करना चाहिए। दरअसल आपको बता दें कि चीनी की मात्रा ड्राई फ्रूट्स में अधिक होती है, जो कि मधुमेह रोगियों के लिए हानिकारक हो सकती है। जब बहुत अधिक मात्रा में शुगर के मरीज ड्राई फ्रूट्स खाते हैं तो इसके काफी नुकसान आपको देखने को मिल जाते हैं।

इसलिए शुगर के मरीजों को इसके सेवन से बचना चाहिए। ड्राई फ्रूट्स (dry fruits) में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है, जो वजन कम करने वाले लोगों के लिए हानिकारक हो सकती है। क्योंकि यह वजन बढ़ाने का भी मुख्य सोर्स होता है। फिर अगर आप ये खाते हैं तो आप अपने वजन को बढ़ाने की तैयारी कर रहे हैं। दरअसल ड्राई फ्रूट्स में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन समस्या वाले लोगों के लिए खतरा है।क्योंकि फाइबर की मात्रा अधिक होने पर पाचन सिस्टम भी कई बार गड़बड़ा जाता है।

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फिर दूसरी अहम बात यह है कि ड्राई फ्रूट्स (dry fruits) कई बार आपका पेट भी खराब कर देते हैं। हालांकि कुछ लोगों को ड्राई फ्रूट्स से एलर्जी हो सकती है, इसलिए उन्हें इन्हें खाने से बचना चाहिए। वहीं इसके साथ ही गर्भवती महिलाओं को ड्राई फ्रूट्स का सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए, क्योंकि इनमें कुछ पोषक तत्व होते हैं जो गर्भावस्था के दौरान नुकसान पहुंचा सकते हैं।